Aby wzrok pozostał dobry, konieczne jest dodanie dyni do diety. Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które wpływają na stan ścian naczyń […]
Morwa i jej zalety
Owoce morwy stosowane są od czasów starożytnych. Nauka wyróżnia około 16 rodzajów morwy, które są szeroko rozpowszechnione, głównie w Rosji, […]
Najbardziej przydatna owsianka na śniadanie
Kasza lniana pomoże poprawić trawienie, wzmocnić odporność, a nawet pozbyć się nadwagi. Podczas parzenia owsianka pęcznieje i zwiększa objętość, tworzy […]
Ile godzin przed snem możesz jeść, żeby się nie zmęczyć
Często można usłyszeć, że aby zachować dobrą sylwetkę, nie należy jeść po szóstej wieczorem. Istnieje również opinia, że lepiej skupić […]
Jak uzyskać więcej magnezu z naturalnej żywności
Źródłem magnezu są suszone owoce – rodzynki, suszone morele, daktyle, suszone śliwki. Dużo tego pierwiastka śladowego znajduje się w szparagach, […]