Codzienne spożycie wody przed snem jest przydatne dla organizmu, a mianowicie:

▫️Stabilizuje pracę mięśnia sercowego.
▫️Zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych.
▫️Utrzymuje równowagę wodną i wypełnia komórki niezbędną ilością wilgoci.
▫️ Normalizuje procesy metaboliczne, a także pracę żołądka i jelit.

Szklankę wody należy wypić 1,5-2 godziny po obiedzie, 30-40 minut przed snem.

Systematyczne picie wody przed snem dobrze wpływa na nastrój, ogólne wzmocnienie organizmu, a także pomaga odmłodzić organizm.